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日常隨處可見路人響亮的打噴嚏，路人紛紛避之唯恐不及。或許當事人會覺得很爽，可你是否想過別人對你的這種行為怎麼看，你是否知道很多疾病就是這樣傳播的。比如我們今天要討論的肺結核！是的，就是國傢法定傳染病甲乙類傳染病發病排名第一位的肺結核。
肺結核一度是最致命的殺手，直到如今，這種疾病也在危害著人們的健康。結核病的發生與人們的生活習慣有著非常緊密的聯系，因此預防肺結核首先要從養成良好的生活習慣開始。今天我們來討論打噴嚏的正確姿勢！
用手帕或紙巾遮擋：打噴嚏時，最好不要直接用雙手，而應以手帕或紙巾捂住口鼻。如果是用手捂住口鼻，打噴嚏後一定要及時洗手，避免與人握手或者觸碰公用物品，而造成二次污染。
口鼻不要捂太緊：在打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住，噴嚏的壓力經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時會造成鼓膜穿孔，因此打噴嚏用紙巾或手帕扣住鼻子時不要壓太緊，要留有一定空間來減壓。
坐著比站著好，站著最好扶東西：很多人在打噴嚏時習慣性的彎腰低頭，其實這種做法也是錯誤的。打噴嚏時彎腰這個瞬間動作，可能因強烈的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷(閃瞭腰)或椎間盤突出等。
我們建議打噴嚏時要保持良好姿勢，如鼻子發癢瞭就做好準備，坐著比站著好。站著打噴嚏的時候，手最好扶著一樣東西，同時有意營業用抽油煙機收縮頸部和腰部肌肉，使人體產生一種抵抗力，好對抗打噴嚏時產生的巨大沖擊力。
如果噴嚏打得太急，來不及把一隻手放在腰部，也可以立刻半蹲下來，避免身體靜電油煙處理機受傷。胸腹腔的壓力變化小瞭，上述危險發生的可能性自然也就小多瞭，如果你是孕婦，那就更加需要重點保護瞭。
用手肘除油煙機衣袖遮擋：如果臨時找不到手帕或紙巾，情急之下，可以用手肘衣袖來代替(以手肘衣袖來捂住口鼻，在歐美已經形成一股風潮)，將噴出的飛沫阻擋在手肘皮膚或者衣服上，而這個部位不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病原微生物的傳播。
據市疾控中心主任醫師、結防科科長高少波介紹，我國是位居世界第三的結核病高負擔國，結核病流行較為廣泛，75%的患者為青壯年，結核病是危害嚴重、且政府要求重點防治的重大傳染病。高科長說，一個排菌的肺結核患者可通過打噴嚏、咳嗽等方式產生飛沫，一年內傳染15～20名健康人，造成人體的潛隱性感染，一旦這部分人的抵抗力降低，潛伏在體內的結核菌就會迅速繁殖，形成肺結核病。高科長提醒大傢，在公共場合正確打噴嚏和掩口鼻，體現的不單單是文明禮貌，也是市民從自身做起，養成良好衛生習慣，切實阻斷肺結核傳播的有效手段。
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